Qi Gong für Frühaufsteherinnen

Heiter, gelassen und bewegt in einen neuen Tag starten. Das frische aufsteigende Yang Qi des frühen Morgens nutzen und mit harmonischen körperlichen Übungen das Qi, die Lebensenergie, stärken.
Sich mit Atemregulierungen auf die Anforderungen des Tages einstellen. Mit achtsamer Durchführung der Bewegungen den Körper, den Geist und die Seele regulieren: „Wo die Aufmerksamkeit ist – da ist das Qi“.
Eine Stunde beginnt mit Vorbereitungsübungen und Atemregulierung. Eine Stunde beginnt mit Vorbereitungsübungen und Atemregulierung. Dann üben Sie unterschiedliche QiGong Formen wie Fünf-Elemente Übungen (Stärkung aller Organe), 8 Brokate Übungen oder18 Harmonische TaiJi QiGong Übungen.
Der Stunde wird mit einer Akupressur und/oder einer Atemmeditation abgeschlossen. Termine: 8 x donnerstags
11., 18., 25. Januar, 08., 22., 29. Februar, 07., 14. März 2024