Yoga und Meditation - "Ankommen in Stille"

Sobald es still wird, werden Gedanken und Gefühle in unserem Kopf meist laut.Um wirklich in der Stille anzukommen, startet dieser Kurs im ersten Teil dynamisch mit Yoga (ca. 30 Minuten). Dabei wird er immer ruhiger, achtsamer und im zweiten Teil endet die Einheit in einer Meditation oder Tiefenentspannung (ca. 15 Minuten). Innere Stille macht stark, ermöglicht klares Denken, lässt Entscheidungen besser treffen und leichter in den Schlaf finden.
Beide Teile sind aufeinander abgestimmt, aber trotzdem unabhängig voneinander, um den eigenen Bedarfen gerecht zu werden.
Termine: 10x Montags 15., 22., 29. Januar, 4., 12., 19., 26. Februar, 4., 11., 18. März 2024